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Neuer Trend der Mindsetarbeit erobert Deutschland: mit mehr als 18 000 monatlichen Suchanfragen bei google ist Vision Board schon jetzt ein sehr nachgefragtes Thema. Doch was ist ein Vision Board, was ist der Mehrwehrt von einem Vision Board und warum hat es das Zeug zum neuen gesellschaftlichen Trend zu werden? Wir geben Antworten!
Geben Sie es zu: auch Sie sind durch den Dauer-Lockdown erschöpft und leicht orientierungslos. Gerade in der aktuellen Zeit, in der viele Menschen auf der Arbeit, im Home-Office, neben Kinderbetreuung und Haushalt möglichst effektiv funktionieren müssen, fällt es oft schwer, die eigenen Ziele und Träume im Blick zu behalten.
Dies ist jedoch wichtig: Ziele sind die treibende Kraft hinter unserer Motivation, Entschlossenheit und Willenskraft. Sie bringen uns dazu, fokussierter und motivierter zu arbeiten und insgesamt zufriedener durch den Alltag zu gehen.
Gerade in der aktuellen Zeit könnte jeder von uns einen kleinen (oder auch großen) Motivations-Boost gebrauchen und am besten ist es, wenn dieser von Innen kommt. Um neben dem stressigen Alltag eigene Wunschvorstellungen und Ziele in der Zukunft zu realisieren, hilft es sehr, diese zu visualisieren.
Und genau dafür eignet sich das Erstellen eines sogenannten Vision Boards.
Vision Boards lassen sich auch Zielcollage oder Dream Boards nennen.
Ein Vision Board ist eine Collage, auf welcher Sie ihre Wünsche und Träume für die Zukunft zusammenstellen und optisch festhalten können. So lassen sich einerseits große Visionen in kleinere Steps herunterbrechen – und Sie kommen Ihren Zielen Schritt für Schritt näher - gleichzeitig helfen Vision Boards die Ziele immer vor Augen zu halten und für jeden Tag zu manifestieren.
Für die Erstellung von Vision Boards gibt es viele verschiedene Möglichkeiten: Das Board kann klassisch auf Papier erstellt werden, in einer App oder es können Vorlagen auf Pinterest verwendet werden. Für alle, die ein Vision Board nicht selbst erstellen und basteln möchten, gibt es auch fertige Vision Boards zum Kaufen.
Wie Sie ein Vision Board erstellen können, zeigen wir Ihnen in drei Schritten:
Erstellen Sie ein Board auf Pinterest und pinnen Sie hier Bilder, die Ihren Zielen, Ihrer Vision und der Art und Weise entsprechen, wie Sie sich in diesem nächsten Kapitel Ihres Lebens fühlen möchten. Betrachten Sie Ihren Beruf, Ihr Privatleben, Ihr Familienleben, Ihre Gesundheit, Ihre Spiritualität, Ihr soziales Umfeld und alle anderen wichtigen Bereiche Ihres Lebens.
Brechen Sie das große Ganze auf kleinere Teilbereiche runter und stellen Sie sich beispielsweise die folgenden Fragen:
Indem Sie sich solche Kernfragen stellen, können Sie die Schwerpunkte Ihrer Ziele ausfindig machen. Nun können Sie sich entscheiden: Möchten Sie eine große Zielcollage für alle Lebensbereiche machen oder möchten Sie mehrere Vision Boards für jeden einzelnen Lebensbereich erstellen? Je nach Präferenz können Sie nun einen oder mehrere Ordner mit Visualisierungen in Pinterest anlegen.
Bei den von Ihnen ausgesuchten Visualisierungen ist es wichtig, dass Sie diese eindeutig mit Ihrem Zielgedanken verbinden. Wenn Sie sich Ihre Visualisierung ansehen, sollte diese Sie an Ihre Zielformulierung erinnern und dadurch anspornen.
Fügen Sie auch Sprüche und Zitate hinzu, die Ihnen Freude bereiten.
Falls Sie für diesen Schritt Inspirationen benötigen oder sich festgefahren fühlen, sind hier einige tolle Boards auf Pinterest, die Sie zum Nachdenken anregen:
Speichern Sie nun die gesammelten Fotos und Sprüche auf Ihrem Laptop.
Im Nächsten Schritt geht es um das Layout Ihres Vision Boards. Ein Tool, welches Ihnen hier helfen kann, ist Canva.
Canva ist eine Grafikdesign-Plattform für die Erstellung von visuellen Inhalten und enthält tausende Vorlagen für diverse Zwecke. Suchen Sie im Suchfeld der Website nach „Vision Board“ oder „Zielcollage“ und Sie erhalten mit einem Klick eine große Anzahl an Layouts. Wählen Sie das gewünschte Layout aus und passen Sie es, falls benötigt, an.
Falls Ihnen das Arbeiten über Canva zu umständlich ist, da es hier eine sehr große Auswahl an Optionen gibt, können Sie sich auch über Pinterest Vorlagen suchen.
Auch für Ihr Smartphone gibt es einige Apps in denen Sie Ihr persönliches Board erstellen können:
Zuletzt müssen Sie Ihre gespeicherten Bilder und das Layout zusammenbringen. Wenn Sie in Canva gearbeitet haben, fügen Sie nun über das Upload-Tool Ihre Bilder ganz nach Ihren Wünschen in ihr Layout ein. Die erstellte Zielcollage können Sie nun beispielsweise als Desktop-Hintergrund verwenden oder auch ausdrucken und an Ihrem Arbeitsplatz platzieren, um Sie stets im Blickfeld zu behalten.
Wenn sich Ihre Vorlage in Pinterest befindet, können Sie beispielsweise die Vorlage und die Bilder ausdrucken und diese herkömmlich mit Schere und Klebestift zusammenbasteln.
Wenn Sie in einer App arbeiten, können Sie die zuvor in Pinterest gespeicherten Bilder hier einfügen. Apps bieten zudem den Vorteil, dass sich je nach App auch Erinnerungen setzen lassen können und dass sie Ihr Vision Board stets mit sich dabei haben.
Es ist außerdem hilfreich, dass Vision Board zu Beginn des Jahres oder zu Beginn eines neuen Lebensabschnittes zu erstellen und dann in einem bestimmten Zyklus, sei es viertel- oder halbjährlich, zu überprüfen und zu optimieren, damit Ihre Zielvorstellungen stets up-to-date bleiben.
Das Ziel eines Vision Boards ist es, die persönlichen, langfristigen Ziele im Auge zu behalten und durch Visualisierungen und Affirmationen fokussierter und motivierter zu arbeiten.
Daher eignen sich Vision Boards sehr gut als Geschenkidee für Ihre Mitarbeiter oder Kollegen. Insbesondere dann, wenn ein Lebensabschnitt zu Ende geht und ein Neuer beginnt, ist ein Vision Board eine perfekte Geschenkidee. Sei es als Geburtstagsgeschenk, als Geschenk für den Mutter- und Vaterschutz, für den Renteneintritt, als Jubiläumsgeschenk oder für einen Jobwechsel - Vision Boards sind ein sehr persönliches Geschenk, welches Ihre Mitarbeiter zu einem reflektierten Alltag verhilft.
Wenn Sie Ihren Mitarbeitern, Kollegen oder auch Kunden und Geschäftspartnern ein Vision Board schenken möchten, dann haben wir das perfekte Starterset für Sie. In dem Vision Board Starterset von Bold Tuesday ist alles enthalten, um persönliche oder berufliche Pläne, Träume sowie mentale Einstellungen als Collagen festzuhalten. Das Kit beinhaltet 100 Karten wahlweise als Illustrationen oder Fotos, die sich in dem hochwertigen Vision Board Cover anordnen lassen. Die einzelnen Karten können beliebig neu ausgewählt und angeordnet werden, je nachdem wie sich die Prioritäten ändern. Für einen noch stärkeren Motivationsschub bieten wir zusätzlich Motivationskarten für unterschiedliche Themen an. Mehr Informationen finden Sie im SHOP.
Gerade in der aktuellen Zeit, die von Ungewissheit geprägt ist, sollten wir das große Ganze nicht aus den Augen verlieren und bewusst leben. Vision Boards sind daher für Ihre Mitarbeiter und Kollegen ein tolles Geschenk, das motiviert und inspiriert. Mehr im Design Geschenke Shop!
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